|
Niveau Interbrons (Pre-Preliminary)
Voorwaarts schaatsen (2 kanten op)
Bogen over de korte zijden van de ijsbaan
voorwaarts buitenwaarts
voorwaarts binnenwaarts
achterwaarts buitenwaarts
achterwaarts binnenwaarts
Zweefstanden op een rechte lijn, op de rode lijn van been wisselen
Wals-acht (drietje, staan en naar voren stappen) twee rondjes (achtvorm)
|
Niveau Brons (Preliminary)
voorwaarts
achterwaarts
Zweefstanden op 5 bogen over de lange zijde van de ijsbaan
buitenwaarts
binnenwaarts
Power drietjes
Drietjes over de korte zijde van de ijsbaan
buitenwaarts
binnenwaarts
Achterwaarts overstap staan (4 bogen over de lange zijde van de ijsbaan)
|
|
Niveau Interzilver (Pre-Juvenile
Voorwaarts overstap en staan op binnenwaarts
Achterwaarts overstap met uitstap
Voorwaarts buitenwaartse drie gevolgd door een achterwaarts binnenwaartse drie (links en rechts)
Voorwaarts binnenwaartse drie gevolgd door een achterwaarts buitenwaartse drie (links en rechts)
Korte kantenwissels (wisselen van voet op rode lijn)
voorwaarts
achterwaarts
Mowhawk in 5 passen op bogen (5 bogen verplicht)
|
Niveau Zilver (Juvenile)
8-stap Mowhawk sequentie (drie keer deze sequentie uitvoeren)
Voorwaartse en achterwaartse crossrolls
Achterwaartse buitenwaartse drieën in achtvorm (Rittberger drieën)
Voorwaarts dubbeldrieën
buitenwaarts
binnenwaarts
|
Home